Ile kalorii ma Cream choux bun?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 334.7 kcal • B: 6.3 g • T: 24 g • W: 22.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Cream choux bun to lekkie, puszyste ciasto wypełnione słodką śmietaną, które doskonale sprawdzi się jako deser. Jego delikatna struktura i wyjątkowy smak przyciągają miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Cream choux bun przypada:
- Kalorie: 334.7 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 24 g
- Węglowodany: 22.8 g
Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że jest to produkt bardzo kaloryczny, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, Cream choux bun nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, Cream choux bun nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Lepiej skupić się na produktach o niższej kaloryczności i większej zawartości błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Cream choux bun ma walory smakowe, ale jego skład i kaloryczność mogą być problematyczne w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Cream choux bun jako deser po posiłku, ale ze względu na jego kaloryczność, należy ograniczyć jego ilość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 334.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 1-1.5 godziny spaceru. Warto pamiętać, że tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Deser jogurtowy z owocami - zdrowsza alternatywa z białkiem.
3. Sernik na zimno z twarogu - niższa kaloryczność i więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Cream choux bun ma swoje korzenie we francuskiej kuchni, gdzie ceni się je za puszystą strukturę i możliwość różnorodnego nadzienia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Cream choux bun?
Czy Cream choux bun można przygotować w wersji bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Cream choux bun?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026