Ile kalorii ma COTTAGE CHEESE NATURAL?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 69 kcal • B: 8 g • T: 3 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
COTTAGE CHEESE NATURAL to zdrowy wybór dla osób dbających o dietę. Charakteryzuje się niską kalorycznością i wysoką zawartością białka, co czyni go popularnym składnikiem w wielu dietach.
Kalorie i makro
Na 100 g COTTAGE CHEESE NATURAL przypada 45 kcal, 12 g białka, 4 g tłuszczu oraz 1.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych i dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
COTTAGE CHEESE NATURAL ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, COTTAGE CHEESE NATURAL jest idealnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. COTTAGE CHEESE NATURAL dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość sodu, która może być wyższa w niektórych wariantach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać COTTAGE CHEESE NATURAL na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być także dodatkiem do kolacji, zwłaszcza w połączeniu z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - bogaty w białko, idealny do dań na słodko lub słono.
2. Jogurt naturalny - dostarcza probiotyków i jest niskokaloryczny.
3. Serek wiejski - ma podobne właściwości odżywcze, ale często jest mniej kaloryczny.
Ciekawostka
COTTAGE CHEESE NATURAL można wykorzystać nie tylko w daniach wytrawnych, ale także w deserach, np. jako składnik serników na zimno!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Cottage Cheese Natural.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy COTTAGE CHEESE NATURAL ma dużo sodu?
Jakie dania można przygotować z COTTAGE CHEESE NATURAL?
Czy mogę jeść COTTAGE CHEESE NATURAL na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać COTTAGE CHEESE NATURAL?
Czy COTTAGE CHEESE NATURAL jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lipca 2026