Ile kalorii ma Costa ?
Odkryj wartości odżywcze produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 5 g • T: 10 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Costa to produkt o interesujących właściwościach odżywczych, który może być częścią zrównoważonej diety. Charakteryzuje się umiarkowanym poziomem kalorii oraz różnorodnymi składnikami.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu Costa przypada 200 kcal. Zawiera 5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowany poziom energii, co czyni go dobrym dodatkiem do diety, ale należy zwrócić uwagę na proporcje makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie poziomu węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Costa jest umiarkowanie kaloryczny, co może być korzystne podczas redukcji. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje i łączyć go z większymi ilościami warzyw lub białka, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma przyzwoity profil odżywczy, ale zawiera stosunkowo dużo tłuszczu, co może być niekorzystne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Costa jako przekąskę po treningu lub jako element śniadania, aby dostarczyć energii na początek dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jednak jest tylko szacunek, ponieważ wydatkowanie energii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – mniej kalorii i więcej białka.
2. Warzywa z hummusem – niskokaloryczna przekąska bogata w błonnik.
3. Orzechy – zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Czy wiesz, że dopełnienie diety dużą ilością warzyw może zwiększyć uczucie sytości i poprawić wyniki zdrowotne?
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Costa jest wegańska?
Jakie są zalety spożywania Costa?
Czy mogę jeść Costa codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025