Ile kalorii ma Éclairs toffee chocolate?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 490 kcal • B: 2.8 g • T: 22 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Éclairs toffee chocolate to pyszne, słodkie ciastka, które kuszą połączeniem delikatnego ciasta parzonego i aksamitnego nadzienia toffi w polewie czekoladowej. Idealne na chwile przyjemności, stanowią doskonały dodatek do kawy lub herbaty.
Kalorie i makro
Na 100 g Éclairs toffee chocolate przypadają: 490 kcal, 2.8 g białka, 22 g tłuszczu i 70 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że są one kalorycznym przysmakiem, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, Éclairs toffee chocolate nie są zalecane dla osób z cukrzycą. Osoby z tym schorzeniem powinny unikać słodkości o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Éclairs toffee chocolate nie są najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą utrudnić osiągnięcie celów związanych z odchudzaniem.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Choć Éclairs toffee chocolate są smaczne, ich skład i kaloryczność nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu ani utrzymaniu formy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Éclairs toffee chocolate jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność, warto ograniczyć ich spożycie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 490 kcal, trzeba by np. przebiec około 5 km lub odbyć intensywny trening na siłowni przez około 45 minut. Warto pamiętać, że to tylko szacunkowe wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zdrowsze alternatywy, takie jak: ciastka owsiane - oferują więcej błonnika, desery na bazie jogurtu - mniej kaloryczne i bogate w białko, owoce w czekoladzie - naturalnie słodkie i pełne witamin.
Ciekawostka
Wiesz, że Éclairs pochodzą z Francji i od wieków są popularnym deserem w kawiarniach? Ich nazwa pochodzi od francuskiego słowa oznaczającego ' błysk', co odnosi się do ich wyglądu!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Éclairs toffee chocolate.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Éclairs toffee chocolate są wegańskie?
Jak długo można przechowywać Éclairs?
Czy mogę jeść Éclairs na diecie?
Jakie składniki są w Éclairs?
Czy są dostępne wersje bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026