Ile kalorii ma Ciełbasa z ziemniakami i warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.6 kcal • B: 6.3 g • T: 6.6 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciełbasa z ziemniakami i warzywami to pożywne danie, które łączy w sobie smak mięsa oraz wartości odżywcze warzyw. Idealna na szybki obiad lub kolację, zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Ciełbasy z ziemniakami i warzywami przypada 128.6 kcal. Zawiera 6.3 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest umiarkowanie kaloryczne, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Ciełbasa z ziemniakami i warzywami może być spożywana przez cukrzyków w ograniczonych ilościach. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem dania do codziennego jadłospisu.
Na redukcję?
Ciełbasa z ziemniakami i warzywami może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz porcje. Umiarkowana ilość kalorii oraz białka pomaga zaspokoić głód, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciełbasa z ziemniakami i warzywami oferuje dobry balans smaków i wartości odżywczych, choć warto mieć na uwadze jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Danie można również zjeść po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.6 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. Aktywność fizyczna jest kluczowa w utrzymaniu równowagi kalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony z warzywami - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Quinoa z warzywami - bogata w błonnik i białko roślinne.
3. Zupa warzywna z soczewicą - niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do Ciełbasy z ziemniakami i warzywami może wzbogacić smak dania oraz dostarczyć dodatkowych wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciełbasa z ziemniakami i warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ciełbasa z ziemniakami i warzywami jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Ciełbasę w lodówce?
Czy można zamrozić Ciełbasę z ziemniakami i warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026