Ile kalorii ma Ciasto z kruszonką i śliwkami?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 248.7 kcal • B: 1.7 g • T: 8.3 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z kruszonką i śliwkami to pyszny deser, który łączy w sobie słodki smak owoców z chrupiącą kruszonką. Idealnie sprawdzi się na różne okazje, zarówno na rodzinne spotkania, jak i na codzienny deser.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta znajduje się około 248.7 kcal, 1.7 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników wskazuje, że ciasto jest dość kaloryczne, głównie za sprawą węglowodanów i tłuszczów, co należy brać pod uwagę przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ciasto z kruszonką i śliwkami może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed spożyciem.
Na redukcję?
Ciasto to nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów prostych. Lepiej zastąpić je zdrowszymi opcjami, bogatymi w białko i błonnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto ma smakowity profil, ale jego wartości odżywcze mogą być problematyczne dla osób dbających o linię i zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub podczas spotkań towarzyskich, lecz warto pamiętać o umiarze ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 100 kcal, należy przejść około 1.5 km szybkiego marszu lub 15 minut energicznego joggingu. To szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane z owocami – bogate w błonnik i białko. 2. Deser jogurtowy z owocami – niskokaloryczny i sycący. 3. Ciasto z mąki pełnoziarnistej z dodatkiem orzechów – zdrowsza wersja z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Śliwki są doskonałym źródłem błonnika i pomagają w regulacji trawienia, co sprawia, że ciasto z ich dodatkiem może być korzystne w umiarkowanych ilościach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać ciasto?
Czy można je zrobić na bazie mąki bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025