Ile kalorii ma Ciasto upieczone?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 34 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto upieczone to smaczny wypiek, który może być idealnym dodatkiem do wielu okazji. Charakteryzuje się przyjemną teksturą i różnorodnością smaków, co czyni je popularnym wyborem wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
W 100 g Ciasta upieczonego znajduje się około 300 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 34 g węglowodanów. To zrównoważony skład, jednak warto zwrócić uwagę na umiarkowane spożycie ze względu na wyższą zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto upieczone, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Ciasto upieczone może być trudnym wyborem na diecie redukcyjnej z uwagi na swoją kaloryczność i wysoką zawartość węglowodanów. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej wybierać lżejsze przekąski, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ciasto upieczone ma przeciętny skład, ale oferuje przyjemny smak. Zawiera jednak sporo kalorii, co może być problematyczne dla osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ciasto upieczone jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również miłym dodatkiem do kawy w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Ciasto bananowe – niższa zawartość cukrów i więcej błonnika.
- Brownie z czarnej fasoli – bogate w białko i błonnik, mniej węglowodanów.
- Ciasto bezglutenowe z mąki migdałowej – zdrowsze tłuszcze i niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Warto dodać, że ciasto upieczone można wzbogacić o zdrowe składniki, takie jak orzechy czy owoce, co zwiększa jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Ciasto upieczone jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Ciasto upieczone?
Czy mogę zamrozić Ciasto upieczone?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 marca 2026