Ile kalorii ma Ciasto kruche z kawałkami czekolady?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 5 g • T: 25 g • W: 55 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto kruche z kawałkami czekolady to smakowity deser, który łączy w sobie chrupiącą strukturę ciasta z delikatnością czekolady. Idealne na różne okazje, z pewnością zaspokoi podniebienia miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g ciasta kruchego z kawałkami czekolady przypada:
- Kalorie: 450 kcal
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 55 g
Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że jest to produkt kaloryczny, który powinien być spożywany z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto kruche z kawałkami czekolady może być zbyt bogate w cukry i węglowodany dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i dużą ilość tłuszczu, ciasto to nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Osoby dążące do utraty wagi powinny sięgać po mniej kaloryczne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto jest smaczne, lecz jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że powinno być spożywane sporadycznie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę lub deser po obiedzie. Ze względu na wysoką kaloryczność, nie jest to idealny wybór na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Ciasto marchewkowe - zdrowsza alternatywa z warzywami.
3. Batony proteinowe - zawierają białko i mniej cukru.
Ciekawostka
Warto spróbować dodać do ciasta orzechy lub suszone owoce, co zwiększy wartość odżywczą produktu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto kruche z kawałkami czekolady.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciasto zawiera gluten?
Jak przechowywać ciasto?
Czy mogę je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 grudnia 2025