Ile kalorii ma Ciastko z kremem (danie gotowe)?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 5 g • T: 25 g • W: 56.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko z kremem to smaczna i szybka propozycja na przekąskę, idealna dla osób, które cenią sobie wygodę oraz smak. Jest to gotowe danie, które można zabrać ze sobą wszędzie.
Kalorie i makro
100 g ciastka z kremem zawiera około 450 kcal, 5 g białka, 25 g tłuszczu oraz 56.7 g węglowodanów. To danie charakteryzuje się wysoką kalorycznością, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, ciastko z kremem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem w kwestii diety.
Na redukcję?
Ciastko z kremem nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu. Lepiej poszukać alternatyw o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż smakuje dobrze, jego wartości odżywcze mogą nie odpowiadać zdrowemu stylowi życia, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciastko z kremem najlepiej sprawdzi się jako szybka przekąska w ciągu dnia lub deser po obiedzie. Unikaj spożywania go na śniadanie lub przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 450 kcal, można przeprowadzić około 45-60 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka – niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Muffiny bananowe – zdrowsza wersja z mniejszą ilością cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami – pełnowartościowa i niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że regularne spożywanie słodyczy może prowadzić do przyrostu masy ciała, dlatego warto zachować umiar.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki ciastka?
Czy ciastko jest bezglutenowe?
Jakie są inne smaki tego ciastka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026