Ile kalorii ma Ciastko Monte?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 490.1 kcal • B: 4.9 g • T: 26.4 g • W: 61 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko Monte to pyszny słodki przysmak, który łączy w sobie delikatność ciasta z bogatym smakiem kremu. Idealne na każdą okazję, dostarcza energii i przyjemności podczas chwil relaksu.
Kalorie i makro
Na 100 g Ciastka Monte przypadają:
- Kalorie: 490.1 kcal
- Białko: 4.9 g
- Tłuszcz: 26.4 g
- Węglowodany: 61 g
Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że to ciastko jest bardziej kaloryczne, co należy wziąć pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciastko Monte, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, nie jest polecane dla osób z cukrzycą. Osoby cierpiące na tę chorobę powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Ciastko Monte nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sprawiają, że lepiej unikać go w diecie, jeśli celem jest utrata wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Ciastko Monte, mimo że smaczne, ma wysoką kaloryczność i niewielką wartość odżywczą, co czyni je mniej korzystnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciastko Monte najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 490.1 kcal, trzeba by na przykład biegać przez około 40-50 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, a rzeczywisty czas spalania kalorii zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami mogą być:
- Owsiane ciasteczka - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
- Ciastka ryżowe - lżejsze i bardziej sycące.
- Ciastka z mąki migdałowej - zdrowsze tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że zdrowa dieta może obejmować słodkie przysmaki, ale ważne jest, aby traktować je jako dodatek, a nie podstawę codziennego menu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko Monte.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ciastko Monte jest wegańskie?
Jakie są składniki Ciastka Monte?
Czy można jeść Ciastko Monte na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026