Ile kalorii ma Ciastko keto o smaku sernika?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 20 g • T: 14 g • W: 46 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko keto o smaku sernika to pyszna alternatywa dla tradycyjnych słodkości, idealna dla osób na diecie ketogenicznej. Jego wyjątkowy smak sernika zadowoli każdego miłośnika deserów.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g ciastka keto o smaku sernika to: 400 kcal, 20 g białka, 14 g tłuszczu oraz 46 g węglowodanów. Choć kaloryczność jest stosunkowo wysoka, to białko może wspierać uczucie sytości, co jest korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciastko keto o smaku sernika, ze względu na wysoką zawartość białka i tłuszczu, może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą niż tradycyjne słodycze. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ciastko to może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiemu poziomowi białka, który może wspierać metabolizm i uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować porcje, ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
4/5 – Ciastko keto o smaku sernika wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, ale warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów jak na produkt keto.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciastko keto o smaku sernika jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia, aby zaspokoić ochotę na słodkie bez wyrzutów sumienia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Ciastka owsiane - bogate w błonnik i białko.
- Desery na bazie jogurtu greckiego - niskokaloryczne i źródło białka.
- Desery z awokado - zdrowe tłuszcze i mało węglowodanów.
Ciekawostka
W diecie ketogenicznej tłuszcze stanowią główne źródło energii, co może wspierać procesy odchudzania i poprawiać samopoczucie psychiczne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko keto o smaku sernika.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to ciastko jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciastko?
Czy mogę jeść to ciastko codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026