Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ciastko karpatka z borówkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 4.6 g • T: 13.2 g • W: 28.2 g

Kalorie

250 kcal

Białko

4.6 g

Tłuszcze

13.2 g

Węglowodany

28.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ciastko karpatka z borówkami to apetyczny deser, który łączy w sobie delikatne ciasto z kremem oraz świeżymi owocami. Doskonały wybór dla miłośników słodkości, którzy pragną połączyć smak z odrobiną zdrowia.

Kalorie i makro

W 100 g ciastka karpatka z borówkami znajduje się około 250 kcal, 4.6 g białka, 13.2 g tłuszczu oraz 28.2 g węglowodanów. To stosunkowo umiarkowana kaloryczność, co czyni go smacznym, ale nie przesadnie kalorycznym wyborem.

Czy dla cukrzyków?

Ciastko karpatka z borówkami może zawierać sporo cukrów prostych, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem takiego deseru do diety.

Na redukcję?

Ciastko karpatka z borówkami nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu i cukrów. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczyć spożycie słodkości.

Ocena jakościowa

Ocena 3/5. Ciastko karpatka z borówkami jest smaczne, ale nieco za bogate w tłuszcze i węglowodany, co może wpływać negatywnie na zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Idealne do kawy lub herbaty.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 250 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer. To przybliżony szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Muffiny z owocami - mniejsze kalorie, więcej błonnika. 2. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko, niskokaloryczny. 3. Budyń z chia - zdrowe tłuszcze, niskokaloryczny deser.

Ciekawostka

Borówki są bogate w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko karpatka z borówkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Salatka Z Awokado Papryki I Pomidora Jajka Gotowane Skyr Z Orzechami Kielbaski Slaskie Z Szynki Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ciastko karpatka z borówkami jest wegańskie?

Nie, tradycyjna karpatka zawiera jajka i mleko, co wyklucza ją z diety wegańskiej.

Jak długo ciastko karpatka z borówkami można przechowywać?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 dni, przechowywane w lodówce.

Czy można przygotować wersję bezglutenową?

Tak, używając mąki bezglutenowej oraz odpowiednich zamienników dla pozostałych składników.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026