Ile kalorii ma Ciasteczka maślane z marmoladą?
Poznaj ich wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 5 g • T: 25 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasteczka maślane z marmoladą to pyszna słodka przekąska, która łączy w sobie delikatny smak maślanych ciasteczek z owocowym akcentem marmolady. Idealne na każdą okazję, cieszą się dużą popularnością wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
W 100 g ciasteczek maślanych z marmoladą znajduje się około 500 kcal. Składniki odżywcze przedstawiają się następująco:
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 25 g
- Węglowodany: 70 g.
Te ciasteczka są bogate w tłuszcze i węglowodany, co czyni je dość kalorycznym produktem.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, ciasteczka maślane z marmoladą nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczów, ciasteczka te nie są najlepszym wyborem na redukcję. Mogą łatwo przyczynić się do nadwyżki kalorycznej, co jest niekorzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasteczka maślane z marmoladą są smaczną, ale kaloryczną przekąską. Oferują przyjemność, lecz nie dostarczają zbyt wielu wartości odżywczych, przez co nie są idealnym wyborem na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciasteczka maślane z marmoladą najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na deser po posiłku, jednak należy zachować umiar z uwagi na ich kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu, 90 minut pływania lub 120 minut spaceru. To ważne, aby uwzględnić aktywność fizyczną w codziennym planie, zwłaszcza po spożyciu wysokokalorycznych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Ciasteczka owsiane z suszonymi owocami – bogate w błonnik i mniej kaloryczne.
- Batony proteinowe – dostarczają białka i są mniej kaloryczne.
- Owoce świeże – naturalnie słodkie i pełne witamin, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Ciasteczka maślane pochodzą z tradycji wypieku, które sięgają wieków. Ich popularność wzrosła dzięki łatwości przygotowania i wyjątkowemu smakowi, który łączy różne składniki.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasteczka maślane są wegańskie?
Czy mogę jeść ciasteczka na diecie?
Jakie są inne smaki ciasteczek maślanych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025