Ile kalorii ma Chrupkie pieczywo żytnie z sezamem?
Idealna przekąska dla miłośników zdrowego odżywiania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupkie pieczywo żytnie z sezamem to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Charakteryzuje się chrupkością oraz delikatnym smakiem, idealnie nadaje się do różnych dodatków.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 400 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów wynosi odpowiednio 0 g, co oznacza, że pieczywo to nie dostarcza znaczących ilości tych makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Chrupkie pieczywo żytnie z sezamem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany. Warto wybierać pieczywo pełnoziarniste, które ma niższy indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Tak, to pieczywo jest niskokaloryczne i może być dobrym wyborem na redukcji. Jego chrupkość sprawia, że jest satysfakcjonującą przekąską, co może pomóc w utrzymaniu diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Chrupkie pieczywo żytnie z sezamem to zdrowa przekąska, idealna dla osób, które szukają alternatyw dla tradycyjnego pieczywa. Jednak brak makroskładników może być wadą dla niektórych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można je także zjeść po treningu, w towarzystwie zdrowych dodatków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można przeprowadzić 40 minut joggingu lub 60 minut energicznego spaceru. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczywo pełnoziarniste - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chrupki ryż - niski w kaloriach i świetny jako przekąska.
3. Wafle ryżowe - lżejsza alternatywa, idealna do różnorodnych dodatków.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że sezam jest źródłem zdrowych tłuszczów oraz minerałów, takich jak wapń i magnez, co czyni to pieczywo jeszcze zdrowszym wyborem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę jeść to pieczywo na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać to pieczywo?
Czy to pieczywo jest bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 marca 2026