Ile kalorii ma Chrupkie pieczywo Filinchen?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Chrupkie pieczywo Filinchen to lekka i chrupiąca przekąska, idealna dla osób szukających zdrowszych alternatyw dla tradycyjnego pieczywa. Doskonale sprawdzi się jako baza do kanapek lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Jedna porcja Chrupkiego pieczywa Filinchen (ok. 40 g) dostarcza około 80-100 kcal oraz szacunkowo 2-3 g białka, 1-2 g tłuszczu i 15-20 g węglowodanów (dane szacunkowe AI). W porównaniu do tradycyjnego chleba, jest znacznie lżejszą opcją, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Chrupkie pieczywo Filinchen może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar. Zawartość węglowodanów jest umiarkowana, dlatego warto kontrolować ilość spożywanych porcji.
Na redukcję?
To pieczywo to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i dostarcza błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Można je łatwo łączyć z warzywami i białkiem, co czyni je wszechstronnym produktem w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chrupkie pieczywo Filinchen wyróżnia się dobrą jakością składników i niską zawartością kalorii, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnego pieczywa. Brakuje jednak dokładnych danych odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub kolację, jako lekką przekąskę. Może być również idealne po treningu, w połączeniu z białkiem, jak twarożek czy wędliny.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie kalorii z jednej porcji (ok. 100 kcal) można osiągnąć poprzez 15-20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie (dane orientacyjne).
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Chrupkiego pieczywa Filinchen to: chleb pełnoziarnisty (więcej błonnika), tortille z mąki orkiszowej (więcej składników odżywczych) oraz krakersy ryżowe (niższa kaloryczność).
Ciekawostka
Wartości odżywcze Chrupkiego pieczywa Filinchen mogą być wzbogacone poprzez dodanie zdrowych tłuszczów, jak awokado czy hummus, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Chrupkie pieczywo Filinchen jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Chrupkie pieczywo Filinchen?
Czy mogę jeść Chrupkie pieczywo Filinchen na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025