Ile kalorii ma Chrupki pomidor z serem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 490 kcal • B: 9.3 g • T: 2 g • W: 100 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupki pomidor z serem to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak pomidorów z delikatnym serem. Idealna na każdą okazję, doskonała jako przekąska lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 494 kcal
- Białko: 6.6 g
- Tłuszcz: 24 g
- Węglowodany: 61 g
Chociaż produkt zawiera dość wysoką ilość kalorii, to również dostarcza białka i tłuszczy, co może być korzystne w diecie, o ile spożywany jest z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Chrupki pomidor z serem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność z powodu wysokiej zawartości węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Choć Chrupki pomidor z serem są smaczne, ich wysoka kaloryczność może utrudniać osiąganie celów redukcyjnych. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, lepiej spożywać je w umiarkowanych ilościach lub zastąpić mniej kalorycznymi przekąskami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma dobre walory smakowe, ale ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, nie jest to najlepszy wybór dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chrupki pomidor z serem najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 494 kcal, należy wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chrupki warzywne – mniej kaloryczne, bogate w błonnik.
2. Orzechy – zdrowe tłuszcze i białko w mniejszych porcjach.
3. Jogurt naturalny z warzywami – niskokaloryczna, pełnowartościowa przekąska.
Ciekawostka
Pomidor jest źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych chorób.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupki pomidor z serem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chrupki pomidor z serem są wegetariańskie?
Jak przechowywać Chrupki pomidor z serem?
Czy można jeść Chrupki pomidor z serem na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026