Ile kalorii ma Chrupki chleb WASA?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 9.6 g • T: 1.9 g • W: 67.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupki chleb WASA to popularna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i delikatny smak. Idealny jako dodatek do sałatek, zup czy samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g Chrupek chleba WASA znajdziemy około 350 kcal, 9.6 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 67.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o niskiej zawartości tłuszczu, ale wysokiej zawartości węglowodanów, co może być istotne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Chrupki chleb WASA mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się ich umiarkowane spożycie oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich zjedzeniu.
Na redukcję?
Chrupki chleb WASA to dobry wybór na redukcji, ponieważ są niskokaloryczne i niskotłuszczowe, co pozwala na ich łatwe wkomponowanie w codzienną dietę. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów mogą dostarczyć energii przed treningiem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chrupki chleb WASA oferują niską kaloryczność i dobre źródło węglowodanów, jednak ich wysoka zawartość węglowodanów prostych może być problematyczna w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chrupki chleb WASA najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Mogą być również dobrym wyborem po treningu, dostarczając szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, potrzebujesz około 30-45 minut intensywnego treningu, takiego jak bieganie, pływanie lub aerobik. Warto dostosować aktywność do swoich możliwości oraz preferencji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Krakersy ryżowe - niskokaloryczne i z mniejszą ilością węglowodanów.
3. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Chrupki chleb WASA są znane w Szwecji od ponad 100 lat i są popularnym składnikiem tamtejszej diety, znanej z niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupki chleb WASA.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chrupki chleb WASA są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Chrupki chleb WASA?
Czy mogę używać Chrupek chleba jako bazy do kanapek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025