Ile kalorii ma Chrupiące gofry z sera wiejskiego?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 314.5 kcal • B: 20 g • T: 7.4 g • W: 41.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupiące gofry z sera wiejskiego to smakowita i sycąca przekąska, która łączy w sobie delikatność sera z chrupkością gofrów. Idealne jako lekka alternatywa dla tradycyjnych słodkich przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g Chrupiących gofrów z sera wiejskiego znajdziemy około 314.5 kcal, co czyni je dość kaloryczną przekąską. Zawierają 20 g białka, 7.4 g tłuszczu oraz 41.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka mogą być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Chrupiące gofry z sera wiejskiego zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może sprawiać, że są lepszym wyborem w porównaniu do słodkich przekąsek. Niemniej jednak, osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość węglowodanów, Chrupiące gofry z sera wiejskiego mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Ich sycące właściwości mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chrupiące gofry z sera wiejskiego są wartościową przekąską, jednak ich kaloryczność może być nieco wysoka dla niektórych osób, dlatego warto je spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu dla uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 314.5 kcal, można np. przejść się przez około 60-90 minut w umiarkowanym tempie, w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chrupki ryż – niskokaloryczne, chrupiące i bogate w błonnik.
2. Placki z ciecierzycy – bogate w białko i błonnik, zdrowsza alternatywa.
3. Gofry pełnoziarniste – zdrowsza wersja z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Ser wiejski jest źródłem białka, które wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Chrupiących gofrów z sera wiejskiego?
Czy mogę jeść gofry na diecie wegetariańskiej?
Jak przechowywać Chrupiące gofry z sera wiejskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026