Ile kalorii ma Chrupiąca Rybka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 11.8 g • T: 7.2 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chrupiąca Rybka to smaczna i chrupiąca przekąska, która może być idealnym dodatkiem do diety. Jej unikalna tekstura i smak sprawiają, że jest popularnym wyborem wśród miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g Chrupiącej Rybki przypadają:
- Kalorie: 177.7 kcal
- Białko: 11.8 g
- Tłuszcz: 7.2 g
- Węglowodany: 16.4 g
To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, czyniąc ją dobrą opcją na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Chrupiąca Rybka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar. Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być częścią zrównoważonej diety, ale warto monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Chrupiąca Rybka to rozsądny wybór na redukcji, ze względu na umiarkowaną ilość kalorii oraz dobre źródło białka, które sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Chrupiąca Rybka oferuje dobry balans składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i konserwanty.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.7 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej masy ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy – bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Warzywne chipsy – niskokaloryczna alternatywa, bogata w błonnik.
3. Płatki owsiane – naturalne źródło węglowodanów złożonych i błonnika.
Ciekawostka
Chrupiąca Rybka jest nie tylko smaczna, ale także dostarcza wartościowych składników odżywczych, które mogą wspierać zdrowe odżywianie w aktywnym stylu życia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupiąca Rybka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chrupiąca Rybka zawiera gluten?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Chrupiącej Rybki?
Czy Chrupiąca Rybka jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 kwietnia 2026