Ile kalorii ma Choco brownie?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 468 kcal • B: 5.2 g • T: 27.2 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Choco brownie to pyszny, czekoladowy deser, który zachwyca swoim smakiem i konsystencją. Idealne dla miłośników słodkości, łączy w sobie intensywny smak czekolady i wilgotną strukturę.
Kalorie i makro
Na 100 g Choco brownie przypada 468 kcal. W składzie znajdziemy 5.2 g białka, 27.2 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. To dość kaloryczny deser, co warto wziąć pod uwagę w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Choco brownie zawiera dużą ilość węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Choco brownie to dość kaloryczny wybór i nie jest najlepszy podczas redukcji. Wysoka zawartość tłuszczu i cukrów może utrudniać osiągnięcie celów odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Choco brownie ma dobrą jakość, jednak z uwagi na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, powinno być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Choco brownie jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również smacznym uzupełnieniem po treningu, jeśli nie jest spożywane w nadmiarze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 468 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut aerobiku. To może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bananowe brownie – mniej kalorii, naturalna słodycz i więcej błonnika.
2. Brownie z fasoli – bogate w białko i błonnik, niskokaloryczne.
3. Czekoladowe ciasto z awokado – zdrowe tłuszcze i mniej cukru.
Ciekawostka
Brownie ma swoje korzenie w Stanach Zjednoczonych i stało się popularne na początku XX wieku. Jego nazwa pochodzi od ciemnego koloru, przypominającego brąz.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Choco brownie jest wegańskie?
Jak długo mogę przechowywać Choco brownie?
Czy mogę jeść Choco brownie na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025