Ile kalorii ma Chłopski gatunek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.8 kcal • B: 4.2 g • T: 3 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chłopski gatunek to produkt charakteryzujący się prostym składem i naturalnymi składnikami. Idealny dla osób ceniących sobie tradycyjne smaki i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Chłopskiego gatunku przypada 113.6 kcal, 8.5 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 11.4 g węglowodanów. To umiarkowana wartość energetyczna, co czyni go dobrym wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukryków?
Chłopski gatunek, posiadając umiarkowaną ilość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Chłopski gatunek może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem i umiarkowaną kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chłopski gatunek sprawdzi się najlepiej na śniadanie lub kolację jako lekki posiłek, a także po treningu dla uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 113.6 kcal można osiągnąć poprzez 30 minut spaceru lub 15 minut biegania. To szacunek, więc warto monitorować własną aktywność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, 2. Soczewica - niskokaloryczna i sycąca, 3. Kasza gryczana - źródło błonnika i minerałów. Te zamienniki dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Chłopski gatunek można wykorzystać jako dodatek do sałatek, co zwiększy ich wartość odżywczą i uczyni je bardziej sycącymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chłopski gatunek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chłopski gatunek ma gluten?
Jakie są najlepsze sposoby przygotowania?
Czy jest odpowiedni dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026