Ile kalorii ma Chlebek keto z serem szynką pomidorami i cebulą i galareta z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.1 kcal • B: 18.3 g • T: 5.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chlebek keto z serem, szynką, pomidorami i cebulą, podawany z galaretą z kurczakiem, to doskonałe danie dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Połączenie białka z warzywami sprawia, że jest to posiłek sycący i odżywczy.
Kalorie i makro
W 100 g Chlebka keto z serem, szynką, pomidorami i cebulą, oraz galaretą z kurczakiem znajduje się około 134.1 kcal. Makroskładniki to: 18.3 g białka, 5.9 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Niski poziom węglowodanów czyni go idealnym wyborem dla osób na diecie ketogenicznej.
Czy dla cukrzyków?
Chlebek keto jest niskowęglowodanowy, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ten chlebek jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chlebek jest bogaty w białko i ma niską zawartość węglowodanów, co pozytywnie wpływa na jego wartość odżywczą, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako lżejszy posiłek, który dostarczy niezbędnych składników odżywczych bez obciążania organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 134.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer, lub 15 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chlebek migdałowy - niższa kaloryczność i więcej zdrowych tłuszczy.
2. Rukola z serem feta - niskokaloryczna sałatka, bogata w witaminy.
3. Omlet z warzywami - dostarcza białka i jest sycący.
Ciekawostka
Produkty keto mogą pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chlebek keto z serem szynką pomidorami i cebulą i galareta z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chlebek keto jest bezglutenowy?
Jak przechowywać chlebek keto?
Czy można dodać inne składniki do chlebka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026