Ile kalorii ma chleba, masła i wędliny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb, masło i wędliny to popularne składniki wielu posiłków. Stanowią one źródło energii, ale ich wartości odżywcze mogą się znacznie różnić w zależności od użytych składników.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdują się około 250 kcal. Szacunkowe wartości makroskładników to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Należy pamiętać, że zawartość makroskładników może się różnić w zależności od rodzaju chleba, masła i wędliny.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką kaloryczność i potencjalnie niski indeks glikemiczny, zaleca się ostrożność w spożywaniu tego produktu przez osoby z cukrzycą. Warto zasięgnąć porady dietetyka.
Na redukcję?
Nie jest to najlepszy wybór na redukcji, z uwagi na wysoką kaloryczność i niską zawartość białka oraz błonnika, co może prowadzić do szybkiego uczucia głodu.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Produkt ten może dostarczać energii, ale brakuje mu wartości odżywczych, takich jak białko i błonnik, które są istotne w zdrowej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, ale w małych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można przeprowadzić intensywny trening przez około 30 minut, np. bieganie lub jazdę na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik.
2. Awokado zamiast masła – dostarcza zdrowych tłuszczów.
3. Wędliny drobiowe – chudsze źródło białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kanapek z chlebem, masłem i wędliną zwiększa ich wartość odżywczą i poprawia smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy chleba, masła i wędliny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść to na diecie?
Jakie są alternatywy dla masła?
Czy to zdrowe jedzenie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026