Ile kalorii ma Chleb żytni z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 88.1 kcal • B: 3.4 g • T: 0.9 g • W: 16.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z warzywami to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Łączy w sobie wartości odżywcze żyta i różnorodnych warzyw, tworząc doskonały dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g chleba żytniego z warzywami znajduje się 88.1 kcal, 3.4 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, może być wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni z warzywami, ze względu na swoje niskie wartości kaloryczne i zawartość błonnika, może być stosowany przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, chleb żytni z warzywami to dobry wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb żytni z warzywami jest zdrowym i smacznym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatku cukru oraz konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb żytni z warzywami na śniadanie lub kolację. Może być również świetnym dodatkiem po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 88.1 kcal, można przeprowadzić 10-15 minutowy intensywny trening cardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. Trening siłowy również przyczyni się do spalania kalorii, jednak czas potrzebny na ich spalenie może być dłuższy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla chleba żytniego z warzywami to: chleb pełnoziarnisty, który ma więcej błonnika, chleb gryczany, idealny dla osób z nietolerancją glutenu, oraz chleb orkiszowy, bogaty w białko i składniki mineralne.
Ciekawostka
Warto dodać do chleba żytniego z warzywami różnorodne pasty, takie jak hummus czy awokado, co zwiększy jego walory odżywcze i smakowe.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z warzywami jest wegański?
Jak długo można przechowywać chleb żytni z warzywami?
Czy dzieci mogą jeść chleb żytni z warzywami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026