Ile kalorii ma Chleb żytni z suszonymi pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 238 kcal • B: 8 g • T: 3.1 g • W: 44.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z suszonymi pomidorami to smaczna i zdrowa propozycja dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnego pieczywa. Dzięki dodatkom, takim jak suszone pomidory, zyskuje nie tylko wyjątkowy smak, ale również wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba żytniego z suszonymi pomidorami przypadają:
- Kalorie: 250.4 kcal
- Białko: 6.2 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 53.1 g
Chleb ten dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni go dobrym źródłem energii, ale warto pamiętać o jego spożyciu w kontekście całodziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Chleb żytni z suszonymi pomidorami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Chleb żytni z suszonymi pomidorami może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość białka. Warto jednak kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb oferuje dobry balans smakowy i wartości odżywcze, jednak należy pamiętać o odpowiedniej kontroli porcji, zwłaszcza w kontekście węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb na śniadanie lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, dostarczając energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Dokładna ilość spalonych kalorii zależy od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb orkiszowy - bogaty w białko i minerały.
3. Chleb bezglutenowy - idealny dla osób z nietolerancją glutenu.
Ciekawostka
Suszone pomidory są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca i chronić przed niektórymi nowotworami.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z suszonymi pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb ma gluten?
Jak długo można przechowywać chleb?
Czy mogę jeść chleb na diecie wegańskiej?
Czy chleb jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 czerwca 2026