Ile kalorii ma Chleb żytni z serkiem wiejskim?
Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 201 kcal • B: 13.4 g • T: 4.5 g • W: 26.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z serkiem wiejskim to zdrowa propozycja dla osób poszukujących pożywnych i smacznych produktów. Łączy w sobie wartości odżywcze z przyjemnością jedzenia, stanowiąc świetny wybór na różne posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba żytniego z serkiem wiejskim przypada 201 kcal, 13.4 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 26.8 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni z serkiem wiejskim może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na ten produkt. Warto również konsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, chleb żytni z serkiem wiejskim może być dobrym wyborem na redukcji. Jego stosunkowo niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb żytni z serkiem wiejskim to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację. Doskonale sprawdzi się również jako przekąska po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 201 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunki, a rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. 2. Chleb orkiszowy - korzystniejszy skład aminokwasowy. 3. Chleb na zakwasie - lepsza przyswajalność składników odżywczych.
Ciekawostka
Serek wiejski jest bogaty w białko i wapń, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety, wspierającym zdrowie kości i mięśni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb żytni z serkiem wiejskim jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb?
Jakie dodatki pasują do tego chleba?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 grudnia 2025