Ile kalorii ma Chleb żytni z pastą jajeczną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225 kcal • B: 12 g • T: 7.5 g • W: 27 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z pastą jajeczną to połączenie zdrowego pieczywa i bogatego w białko dodatku. Idealny na szybki posiłek lub przekąskę, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 225 kcal, 12 g białka, 7.5 g tłuszczu oraz 27 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii i wspiera budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni z pastą jajeczną może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, biorąc pod uwagę zawartość węglowodanów. Warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ponieważ dostarcza białka i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Sugerowana jest jednak kontrola porcji.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb żytni z pastą jajeczną to zdrowa i smaczna propozycja, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu w paście.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrym wyborem po treningu, zapewniając odpowiednią dawkę energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225 kcal, można biegać przez około 25-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonywać intensywny trening siłowy przez około 20 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Pasta z awokado - zdrowsza alternatywa bogata w zdrowe tłuszcze.
3. Chleb z nasionami - dodatkowe wartości odżywcze i błonnik.
Ciekawostka
Żyto jest znane z właściwości prebiotycznych, co wspiera zdrowie jelit i poprawia trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z pastą jajeczną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z pastą jajeczną jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać chleb z pastą jajeczną?
Czy mogę dodać inne składniki do pasty jajecznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026