Ile kalorii ma Chleb zytni z miesem w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 204.7 kcal • B: 11.6 g • T: 9.3 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z mięsem w sosie to pożywna propozycja, która łączy w sobie smak tradycyjnego pieczywa z aromatycznym sosem mięsno-warzywnym. Jest to produkt idealny dla osób szukających sycącego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 204.7 kcal
- Białko: 11.6 g
- Tłuszcz: 9.3 g
- Węglowodany: 18.6 g
Wartości te wskazują na umiarkowaną kaloryczność, z dobrą ilością białka, co czyni go satysfakcjonującym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni z mięsem w sosie, ze względu na zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar i monitorowanie poziomu glukozy. Warto wybierać mniejsze porcje oraz łączyć z warzywami.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowane kalorie. Pomaga w utrzymaniu sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, która może być wyższa niż w innych opcjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i białka do odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 204.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że wartości spalania mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Quinoa z warzywami – źródło białka roślinnego i zdrowych węglowodanów.
3. Sałatka z kurczakiem – lżejsza alternatywa z mniejszą ilością węglowodanów.
Ciekawostka
Chleb żytni jest bogaty w błonnik, co korzystnie wpływa na trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb zytni z miesem w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z mięsem w sosie jest bezglutenowy?
Jak przechowywać chleb żytni z mięsem?
Czy mogę go podgrzać?
Jak długo można przechowywać chleb żytni z mięsem w lodówce?
Czy mogę dodać warzywa do dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026