Ile kalorii ma Chleb żytni i fasolka po bretońsku?

Chleb żytni z fasolką po bretońsku to połączenie pełnoziarnistego pieczywa z bogatym w białko daniem. To smaczna i sycąca opcja na szybki posiłek.

Na 100 g produktu przypada 139.9 kcal, 3.7 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 30.3 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt dość zrównoważony energetycznie.

Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, chleb żytni i fasolka po bretońsku mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji i monitorować poziom cukru we krwi.

Produkt jest stosunkowo niskokaloryczny i dostarcza błonnika, co sprawia, że może wspierać proces redukcji masy ciała, pod warunkiem, że jest spożywany w umiarkowanych ilościach.

4/5 - Chleb żytni i fasolka po bretońsku to smaczne i zdrowe połączenie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i sól w produkcie.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki lunch. Może być również dobrą opcją po treningu, ze względu na dostarczenie energii.

Aby spalić 139.9 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Fasolka mung - niskokaloryczna, bogata w białko i błonnik.
3. Hummus - świetna alternatywa na dip do pieczywa, dostarczająca zdrowych tłuszczy.

Fasolka po bretońsku jest tradycyjnym daniem, które można łatwo modyfikować, dodając różne przyprawy dla wzbogacenia smaku.