Ile kalorii ma Chleb z żurawiną jasny?
Zdrowa alternatywa dla codziennego pieczywa
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 6 g • T: 4 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z żurawiną jasny to smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, łącząca w sobie delikatny smak i słodkie nuty owocowe. Idealny wybór dla osób poszukujących oryginalnych smaków w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba z żurawiną jasnego znajduje się 270 kcal, 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. Zrównoważona kompozycja makroskładników sprawia, że jest to produkt, który dostarcza energii, ale nie przesadza z tłuszczami.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z żurawiną jasny zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby cierpiące na cukrzycę powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Chleb z żurawiną jasny może być stosowany w diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wyższą zawartość węglowodanów, warto kontrolować jego ilość w posiłkach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb cechuje się dobrym składem, ale warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako element zbilansowanego posiłku. Może być również smacznym dodatkiem do sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – ma więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb żytny – lepszy indeks glikemiczny, co jest korzystne dla cukrzyków.
3. Różne pieczywa bezglutenowe – dla osób z nietolerancją glutenu, często mniej kaloryczne i bogatsze w białko.
Ciekawostka
Żurawina jest bogata w antyoksydanty, które wspierają układ odpornościowy i mogą pomóc w walce z infekcjami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb z żurawiną jest zdrowy?
Jak przechowywać chleb z żurawiną?
Czy chleb z żurawiną można zamrażać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025