Ile kalorii ma Chleb z serkiem wiejskim?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.4 kcal • B: 11.4 g • T: 1.4 g • W: 20.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z serkiem wiejskim to pożywna alternatywa dla tradycyjnych pieczyw. Idealnie łączy w sobie smak i wartości odżywcze, co czyni go świetnym wyborem na zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g chleb z serkiem wiejskim zawiera 141.4 kcal, 11.4 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 20.5 g węglowodanów. Jest to zrównoważony produkt, bogaty w białko, co sprzyja budowie mięśni i sytości.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z serkiem wiejskim może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować jego ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, chleb z serkiem wiejskim to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, bogaty w białko i może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb z serkiem wiejskim to wartościowy produkt, który dobrze wpisuje się w zdrową dietę, jednak warto zwrócić uwagę na jego skład oraz jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale może być także doskonałą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 141.4 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego joggingu. Te wartości są jedynie szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny.
3. Chleb orkiszowy - lepsza przyswajalność białka i minerałów.
Ciekawostka
Dodanie ziół lub przypraw do serka wiejskiego, którym smarujesz chleb, może wzbogacić smak i wartości odżywcze posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z serkiem wiejskim.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z serkiem wiejskim jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb z serkiem wiejskim?
Czy mogę dodać warzywa do tego chleba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026