Ile kalorii ma Chleb z serkiem łaciate?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 204.4 kcal • B: 11.1 g • T: 2.3 g • W: 34 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z serkiem łaciate to produkt, który łączy w sobie walory smakowe oraz odżywcze. Jest doskonałym źródłem energii, idealnym na szybkie posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 262.5 kcal, 12.9 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 46.2 g węglowodanów. Dzięki temu, chleb dostarcza zrównoważonych makroskładników, co czyni go dobrym wyborem na posiłki w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z serkiem łaciate nie zawiera prostych cukrów, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i przyzwoite białko, chleb może być stosowany na diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby kontrolować dzienne spożycie kalorii oraz wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z serkiem łaciate ma dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi niezbędnej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 262.5 kcal, można np. spacerować przez około 50 minut, biegać przez 25 minut lub wykonywać intensywny trening przez około 20 minut. Warto pamiętać, że wartości te są orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika, lepsza jakość węglowodanów.
2. Chleb na zakwasie - korzystniejsze dla układu pokarmowego.
3. Tortille z mąki orkiszowej - lżejsza alternatywa, bogata w białko.
Ciekawostka
Warto dodać, że dodatek serka do chleba nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa jego wartość odżywczą, dostarczając białka i wapnia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z serkiem łaciate.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z serkiem łaciate jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb z serkiem łaciate?
Czy można go jeść na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 kwietnia 2026