Ile kalorii ma Chleb z pastą z piersi kurczaka i majonezem?
Poznaj wartości odżywcze i zalety produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 183.4 kcal • B: 22.6 g • T: 2.8 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z pastą z piersi kurczaka i majonezem to pożywna propozycja, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny jako szybka przekąska lub lekki posiłek, dostarcza ważnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada: 183.4 kcal, 22.6 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 16.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych, a niski poziom tłuszczu czyni go lekkim posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitoring poziomu glukozy we krwi. Ważne jest, aby kontrolować spożycie węglowodanów, aby utrzymać stabilny poziom cukru.
Na redukcję?
Tak, chleb z pastą z piersi kurczaka i majonezem to dobre rozwiązanie na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej oraz sycą na dłużej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt jest bogaty w białko i ma niską zawartość tłuszczu, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak majonez, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale sprawdzi się jako szybki posiłek w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 183.4 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty z pastą z awokado, który jest bogaty w zdrowe tłuszcze, wrapy z sałatą zamiast chleba, które zmniejszają kaloryczność oraz chleb z hummusem, który dostarcza białka roślinnego.
Ciekawostka
Majonez można zastąpić jogurtem naturalnym, co zmniejszy kaloryczność i doda dodatkowych składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy produkt zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać produkt?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026