Ile kalorii ma Chleb z masłem roślinnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290.9 kcal • B: 5.1 g • T: 9 g • W: 47.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g Chleba z masłem roślinnym znajduje się:
- Kalorie: 290.9 kcal
- Białko: 5.1 g
- Tłuszcz: 9 g
- Węglowodany: 47.5 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, z dobrą zawartością węglowodanów, co czyni go energetycznym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z masłem roślinnym, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Chociaż Chleb z masłem roślinnym ma umiarkowaną kaloryczność, jego wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczy sprawia, że może być trudny do wkomponowania w dietę redukcyjną. Warto spożywać go w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb z masłem roślinnym oferuje ciekawe smaki i jest wegańską alternatywą, jednak jego wartości odżywcze nie są idealne dla wszystkich grup odbiorców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia. Może być również dobrym źródłem energii po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290.9 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywiste wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Chleba z masłem roślinnym to:
- Pasta z awokado: Bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
- Chleb pełnoziarnisty: Wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
- Pasta hummusowa: Zawiera białko roślinne i jest niskokaloryczna.
Ciekawostka
Chleb z masłem roślinnym można wzbogacić o świeże warzywa, co dodatkowo zwiększy jego wartość odżywczą i wprowadzi różnorodność smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z masłem roślinnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z masłem roślinnym jest wegański?
Jakie są główne składniki?
Czy można jeść go codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026