Ile kalorii ma Chleb z masłem i mandarynki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 111.9 kcal • B: 1.9 g • T: 3.3 g • W: 18.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z masłem i mandarynki to nietypowe połączenie smaków, które może wzbogacić Twoją dietę. Łączy w sobie delikatny smak masła z orzeźwiającą nutą mandarynek, tworząc ciekawą propozycję na każdy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada średnio 111,9 kcal, 1,9 g białka, 3,3 g tłuszczu oraz 18,5 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni go odpowiednim dodatkiem do diety, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje składników.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z masłem i mandarynki zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Produkt ma umiarkowaną kaloryczność, lecz wysoka zawartość węglowodanów może nie sprzyjać redukcji. Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej, lepiej ograniczyć jego spożycie lub stosować w niewielkich ilościach jako dodatek do innych posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż produkt ma interesujący smak, jego skład nie jest idealny dla wszystkich, zwłaszcza osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, ze względu na zawartość węglowodanów, które dostarczają energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 111,9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i błonnika.
2. Chleb ryżowy z twarogiem i owocami - niższa kaloryczność i lepsza proporcja składników odżywczych.
3. Chleb orkiszowy z hummusem - bogaty w białko i błonnik, lepszy wybór na sycący posiłek.
Ciekawostka
Mandarynki są doskonałym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z masłem i mandarynki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść chleb z masłem na diecie?
Jakie są korzyści ze spożywania mandarynek?
Czy to dobry wybór na szybki posiłek?
Jakie są alternatywy dla masła?
Czy chleb z masłem jest sycący?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026