Ile kalorii ma Chleb z łososiem i serkiem?

Chleb z łososiem i serkiem to smaczna i zdrowa propozycja dla osób ceniących połączenie białka z węglowodanami. Idealny na szybki posiłek, łączy w sobie walory smakowe oraz odżywcze.

Na 100 g produktu przypada 213.2 kcal, 16.7 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 22.8 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że chleb z łososiem jest źródłem energii i białka, co może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów chleb z łososiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy i konsultować się z dietetykiem.

Chleb z łososiem i serkiem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości i pomaga w budowie masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Produkt dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na proporcje składników oraz ewentualne dodatki.

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu.

Aby spalić 213.2 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Są to szacunkowe wartości, zależne od indywidualnej wagi i tempa aktywności.

Alternatywą mogą być: chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik, twaróg – źródło białka o niskiej zawartości tłuszczu, ryby wędzone – alternatywa dla łososia, bogata w kwasy omega-3.

Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które mają korzystny wpływ na zdrowie serca i mogą wspierać procesy zapalne w organizmie.