Ile kalorii ma Chleb z jajecznicą i baleronem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.9 kcal • B: 12.6 g • T: 8.4 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z jajecznicą i baleronem to sycąca propozycja, idealna na śniadanie lub przekąskę. Łączy w sobie białko z jajek oraz smakowitość baleronu, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla miłośników pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 175.9 kcal, 12.6 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z jajecznicą i baleronem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów oraz ogólną kaloryczność posiłku. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka oraz umiarkowanej ilości tłuszczy i węglowodanów. Warto jednak kontrolować wielkość porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z jajecznicą i baleronem to smaczny i sycący posiłek, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek po treningu, gdy organizm potrzebuje energii oraz składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175.9 kcal, można wykonać 30 minut intensywnej jazdy na rowerze lub 20 minut biegu. To szacunek, a dokładny czas może się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado i jajkiem - więcej błonnika i zdrowych tłuszczy.
2. Tortille z kurczakiem i warzywami - lżejsza opcja z białkiem i witaminami.
3. Omlet z warzywami - źródło białka i niskokaloryczne danie.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł wysokiej jakości białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym składnikiem diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z jajecznicą i baleronem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z jajecznicą i baleronem jest kaloryczny?
Czy mogę jeść ten produkt na diecie?
Jakie składniki są w chlebie z jajecznicą i baleronem?
Czy można go podać na kolację?
Jakie są alternatywy dla tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026