Ile kalorii ma Chleb z hummusem i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z hummusem i jajkami to połączenie, które łączy w sobie zdrowe składniki białkowe i roślinne. Jest to doskonała opcja na szybki, pożywny posiłek, idealny na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 173 kcal. Niestety, brak szczegółowych danych o makroskładnikach, co sprawia, że nie możemy dokładnie określić zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów. To szacunkowe dane, dlatego warto zwrócić uwagę na składniki użyte do przygotowania potrawy.
Czy dla cukrzyków?
Brak precyzyjnych danych makroskładnikowych utrudnia jednoznaczną ocenę. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą skonsultowały się z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Chleb z hummusem i jajkami, z uwagi na umiarkowaną kaloryczność, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Ważne jednak, aby kontrolować porcje i łączyć go z warzywami, aby zwiększyć sytość.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt łączy w sobie zdrowe składniki, jednak brak dokładnych danych odżywczych obniża jego wartość informacyjną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb z hummusem i jajkami najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 173 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnej jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Tortilla z hummusem i warzywami - lżejsza alternatywa, bogata w składniki odżywcze.
3. Sałatka z cieciorki - źródło białka roślinnego, niskokaloryczna i sycąca.
Ciekawostka
Hummus jest nie tylko pyszny, ale również bogaty w błonnik i białko, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety, wspierającym zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z hummusem i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z hummusem można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne hummusu?
Czy mogę używać innego rodzaju chleba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 grudnia 2025