Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb wieloziarnisty z pomidorkami koktajlowymi, kabanosem i marynowanymi papryczkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 179.2 kcal • B: 7.5 g • T: 4.2 g • W: 27.9 g

Kalorie

179 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

4.2 g

Węglowodany

27.9 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb wieloziarnisty z pomidorkami koktajlowymi, kabanosem i marynowanymi papryczkami to smaczna i pożywna alternatywa dla tradycyjnych pieczyw. Idealny dla miłośników zdrowego stylu życia, łączy w sobie różnorodne składniki, które dostarczają nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się 179.2 kcal, 7.5 g białka, 4.2 g tłuszczu oraz 27.9 g węglowodanów. Te wartości wskazują na zrównoważony skład, który może wspierać energię w ciągu dnia. Białko i błonnik pochodzący z wieloziarnistego chleba mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.

Czy dla cukrzyków?

Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się, aby osoby z cukrzycą spożywały go w umiarkowanych ilościach, monitorując reakcję organizmu. Warto skonsultować się z dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Chleb wieloziarnisty z pomidorkami i kabanosem może być dobrym wyborem na redukcji. Relatywnie niska kaloryczność i obecność białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej, a błonnik może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym składem i wartościami odżywczymi, jednak dodatek kabanosa może podnosić zawartość soli i tłuszczu, co warto brać pod uwagę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki zbilansowanej ilości białka i węglowodanów, dostarcza energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację po wysiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 179.2 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Warto pamiętać, że intensywność ćwiczeń ma znaczenie dla spalania kalorii.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb żytni - niższa kaloryczność i więcej błonnika. 2. Chleb pełnoziarnisty bez dodatków - prostszy skład i lepsze wartości odżywcze. 3. Tortille z pełnoziarnistej mąki - lżejsza opcja do nadziewania.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do kanapek z tym chlebem może zwiększyć ich wartość odżywczą oraz dodać intensywnego smaku bez zbędnych kalorii.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb wieloziarnisty z pomidorkami koktajlowymi, kabanosem i marynowanymi papryczkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sok Z Cytryny Golabki Sos Czekoladowy Z Migdalami Papryka Czerwona Banan

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb wieloziarnisty jest zdrowy?

Tak, jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze, jednak warto zwracać uwagę na dodatki, takie jak mięso czy sosy.

Jak długo można przechowywać ten chleb?

Zaleca się spożycie w ciągu kilku dni od otwarcia, przechowywany w lodówce lub w szczelnym opakowaniu.

Czy mogę jeść ten chleb na diecie wegetariańskiej?

Tak, jednak warto upewnić się, że wszystkie składniki są zgodne z dietą wegetariańską.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026