Ile kalorii ma Chleb twarogowy?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 243.8 kcal • B: 17.9 g • T: 8.1 g • W: 24.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb twarogowy to innowacyjna propozycja dla osób poszukujących zdrowych alternatyw pieczywa. Wykonany z twarogu i mąki, charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską zawartością węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba twarogowego przypadają: 243.8 kcal, 17.9 g białka, 8.1 g tłuszczu oraz 24.8 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Chleb twarogowy może być odpowiedni dla cukrzyków, dzięki niższej zawartości węglowodanów w porównaniu do tradycyjnego pieczywa. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Chleb twarogowy to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Może pomóc w uczuciu sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb twarogowy jest wartościowym produktem, oferującym korzystny skład odżywczy, choć jego smak może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb twarogowy na śniadanie lub kolację, a także po treningu jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 243.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut szybkiego marszu lub 15-20 minut joggingu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Chleba twarogowego to: chleb żytni (bogaty w błonnik), chleb orkiszowy (lepsza przyswajalność) oraz chleb pełnoziarnisty (więcej składników odżywczych).
Ciekawostka
Chleb twarogowy można wzbogacić o zioła lub nasiona, co nie tylko poprawi jego walory smakowe, ale także zwiększy wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Chleb twarogowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Chleb twarogowy?
Czy mogę jeść Chleb twarogowy na diecie wegańskiej?
Jakie dodatki pasują do Chleba twarogowego?
Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026