Ile kalorii ma Chleb słonecznikowy z pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 167.1 kcal • B: 4.3 g • T: 1.1 g • W: 35.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb słonecznikowy z pomidorem to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Dzięki obecności słonecznika i pomidorów jest bogaty w składniki odżywcze, które wspierają zdrowie i samopoczucie.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba słonecznikowego z pomidorem przypada 167.1 kcal, 4.3 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 35.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na start dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb słonecznikowy z pomidorem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, zaleca się kontrolę porcji i monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Chleb ten może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli jest spożywany w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość tłuszczu i odpowiednia ilość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb słonecznikowy z pomidorem jest smaczny i zdrowy, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, wymaga umiaru w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako źródło węglowodanów i błonnika, co wspiera energię na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 167.1 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunkowa wartość, zależna od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny.
3. Chleb orkiszowy - lepsza przyswajalność składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidor zawiera likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może pomagać w walce z niektórymi chorobami nowotworowymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb słonecznikowy z pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026