Ile kalorii ma Chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.7 kcal • B: 6.3 g • T: 4.2 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem to połączenie smaku i wartości odżywczych. Idealny na śniadanie, dostarcza energii i składników odżywczych, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 104.7 kcal
- Białko: 6.3 g
- Tłuszcz: 4.2 g
- Węglowodany: 10.5 g
Produkt ma umiarkowaną zawartość kalorii, co czyni go dobrym źródłem energii, zwłaszcza na początku dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji z uwagi na zawartość węglowodanów. Ważne jest, aby monitorować reakcję organizmu na posiłki.
Na redukcję?
Tak, chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest sycący, a jednocześnie nie obciąża diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ich pochodzenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Może być również doskonałą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.7 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że konkretne wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tofu zamiast jajecznicy - niskokaloryczne i bogate w białko.
3. Awokado zamiast pomidora - źródło zdrowych tłuszczy i witamin.
Ciekawostka
Chleb sitkowy jest często wybierany ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, w tym korzystny wpływ na układ pokarmowy i sercowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb sitkowy z jajecznicą i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb sitkowy jest glutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb sitkowy?
Czy można stosować chleb sitkowy w diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025