Ile kalorii ma Chleb razowy ze śliwką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 10 g • T: 3.8 g • W: 45 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb razowy ze śliwką to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Łączy w sobie wartości odżywcze pełnoziarnistego chleba oraz słodycz suszonych śliwek, co czyni go smacznym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
W 100 g chleba razowego ze śliwką znajduje się 250.5 kcal, 6.7 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 53.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, idealny na energię w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb razowy ze śliwką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie ze względu na zawartość węglowodanów. Osoby chore powinny monitorować reakcję organizmu na jego spożycie.
Na redukcję?
To produkt o umiarkowanej kaloryczności, co czyni go odpowiednim wyborem w diecie redukcyjnej. Dzięki zawartości błonnika syci na dłużej, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb razowy ze śliwką jest zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb razowy ze śliwką na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić zapasy energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.5 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer lub jazda na rowerze. To tylko szacunek, zależny od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to chleb pełnoziarnisty z nasionami (bogaty w błonnik) oraz chleb orkiszowy (zawierający więcej białka i minerałów). Oba są lepszymi opcjami dla osób dbających o zdrowie.
Ciekawostka
Śliwki suszone są źródłem błonnika i mają działanie wspomagające trawienie, co czyni chleb razowy ze śliwką korzystnym wyborem dla układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb razowy ze śliwką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb razowy ze śliwką jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb razowy ze śliwką?
Czy mogę jeść chleb razowy ze śliwką na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 kwietnia 2026