Ile kalorii ma Chleb razowy z pasztetową i dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.7 kcal • B: 2.4 g • T: 3.7 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb razowy z pasztetową i dodatkami to połączenie zdrowego pieczywa z pożywnym pasztetem. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza energii oraz cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 104.7 kcal, 2.4 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go odpowiednim elementem zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb razowy z pasztetową może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować jego ilość ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt ten może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą podnosić kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako zdrową alternatywę dla tradycyjnego pieczywa.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.7 kcal, można biegać przez około 10-15 minut, w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Tortille z mąki orkiszowej - lżejsze i często mniej kaloryczne.
3. Chleb żytni - więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kanapek z chlebem razowym zwiększa wartość odżywczą i poprawia smak dania!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb razowy z pasztetową i dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb razowy jest lepszy od białego?
Jakie są najlepsze dodatki do chleba razowego?
Ile kromek można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025