Ile kalorii ma Chleb Putka niski ig?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 269.8 kcal • B: 11 g • T: 8.3 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb Putka niski ig to produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Dzięki zastosowaniu składników o niskim indeksie glikemicznym, jest to ciekawa propozycja dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba Putka niski ig znajduje się 269.8 kcal, 11 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 36 g węglowodanów. Taki układ makroskładników sprawia, że chleb ten może być dobrym źródłem energii, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, Chleb Putka może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować jego wprowadzenie do diety z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Chleb Putka niski ig to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, co sprzyja uczuciu sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb oferuje korzystny skład odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, zwłaszcza przy ograniczonej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, stanowi doskonałą bazę do zdrowych kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 269.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego jogingu lub 1 godzinę spaceru w umiarkowanym tempie. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Warto rozważyć takie zamienniki jak chleb pełnoziarnisty, chleb orkiszowy lub chleb na zakwasie, które dostarczają więcej błonnika i składników odżywczych.
Ciekawostka
Chleb o niskim indeksie glikemicznym może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla ogólnego zdrowia metabolicznego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb Putka niski ig.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb Putka jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb?
Czy mogę jeść chleb na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026