Ile kalorii ma Chleb pszenno-żytny słonecznikowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 280 kcal • B: 6.7 g • T: 1.7 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb pszenno-żytny słonecznikowy to smaczny i pożywny wybór dla osób szukających zdrowych produktów zbożowych. Jego unikalna kombinacja pszenicy i żyta, wzbogacona o nasiona słonecznika, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g chleb pszenno-żytny słonecznikowy zawiera około 280 kcal, 6.7 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. Ten skład sprawia, że jest on źródłem energii, a jednocześnie dostarcza umiarkowanej ilości białka.
Czy dla cukrzyków?
Chleb pszenno-żytny słonecznikowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy kontrolować spożycie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie oraz regularnie monitorować poziom glukozy.
Na redukcję?
Chleb pszenno-żytny słonecznikowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jego umiarkowana kaloryczność i obecność błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb ten jest wartościowym produktem, jednak zaleca się spożywanie go w umiarkowanych ilościach, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb pszenno-żytny słonecznikowy na śniadanie lub kolację. Można go również jeść po treningu jako źródło węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 280 kcal, potrzebujesz około 30-40 minut intensywnego treningu, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb orkiszowy - ma niższy indeks glikemiczny i lepsze właściwości prozdrowotne.
3. Chleb żytni - zawiera więcej błonnika, co sprzyja lepszemu trawieniu.
Ciekawostka
Dodatek nasion słonecznika do chleba nie tylko wzbogaca jego smak, ale także dostarcza zdrowych tłuszczów i witamin, takich jak E i B.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb pszenno-żytny słonecznikowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb pszenno-żytny słonecznikowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb pszenno-żytny słonecznikowy?
Czy można jeść chleb na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026