Ile kalorii ma Chleb pomidorowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5 g • T: 2 g • W: 53.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb pomidorowy to smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wzbogacona o naturalny smak pomidorów. Idealny do sandwichy, tostów czy jako dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g chleba pomidorowego znajduje się około 268 kcal. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów jest znikoma, co sprawia, że chleb ten jest praktycznie pusty kalorycznie pod względem makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Chleb pomidorowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na niską zawartość błonnika i makroskładników, zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i spożywanie w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Pomimo stosunkowo wysokiej kaloryczności, chleb pomidorowy może być uwzględniony w diecie redukcyjnej, jeśli jest spożywany z umiarem. Warto jednak łączyć go z białkiem i warzywami, aby zwiększyć sytość.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż chleb pomidorowy jest smaczny, jego niska zawartość wartości odżywczych sprawia, że nie jest najlepszym wyborem jako główny element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb pomidorowy najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można go również zjeść po treningu, jako źródło węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 268 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę spaceru w szybkim tempie. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny.
3. Chleb z nasionami - dodatkowe źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Pomidory, z których wykonany jest chleb pomidorowy, są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb pomidorowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb pomidorowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb pomidorowy?
Czy mogę zrobić chleb pomidorowy w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026