Ile kalorii ma Chleb orkiszowy zaparzany?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 8.9 g • T: 4.4 g • W: 43.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb orkiszowy zaparzany to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, bogata w wartości odżywcze. Charakteryzuje się unikalnym smakiem i jest ceniony za swoje właściwości zdrowotne.
Kalorie i makro
W 100 g chleba orkiszowego zaparzanego znajduje się 250,6 kcal, 8,9 g białka, 4,4 g tłuszczu oraz 43,7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że chleb ten jest źródłem energii, a białko wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Chleb orkiszowy zaparzany ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą w porównaniu do białego pieczywa. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, chleb orkiszowy zaparzany może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w uczuciu sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb orkiszowy zaparzany wyróżnia się wartościowym składem, jednak jego kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb orkiszowy zaparzany na śniadanie lub kolację, aby zapewnić sobie długotrwałą energię oraz uczucie sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250,6 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Należy jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla chleba orkiszowego zaparzanego mogą być: chleb pełnoziarnisty, który dostarcza więcej błonnika, oraz chleb żytni, który ma niższy indeks glikemiczny. Oba te rodzaje chleba są korzystne dla zdrowia i dobrze wpływają na trawienie.
Ciekawostka
Orkisz to jedna z najstarszych odmian pszenicy, znana ze swoich właściwości odżywczych. Zawiera więcej białka i minerałów niż tradycyjna pszenica, co czyni go cennym składnikiem diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb orkiszowy zaparzany jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb orkiszowy zaparzany?
Czy można piec chleb orkiszowy w domu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026