Ile kalorii ma Chleb mieszany z udźcem z indyka w galarecie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 202.1 kcal • B: 15 g • T: 4.3 g • W: 25 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb mieszany z udźcem z indyka w galarecie to pyszna propozycja dla osób szukających zdrowych i sycących przekąsek. Dzięki połączeniu chleba z delikatnym mięsem z indyka, stanowi doskonałe źródło białka.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 202,1 kcal, 15 g białka, 4,3 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to wartościowy wybór, dostarczający energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Chleb mieszany z udźcem z indyka w galarecie może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji z uwagi na zawartość węglowodanów. Przed wprowadzeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, ten produkt może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysokie białko sprzyjają utrzymaniu sytości oraz wspierają budowę masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Chleb mieszany z udźcem z indyka w galarecie to smaczny i odżywczy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub na kolację, stanowi dobrą bazę do zdrowych kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 202,1 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika.
2. Tortille z mąki pełnoziarnistej - lżejsza alternatywa.
3. Chleb żytni - niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Chleb z indykiem jest źródłem białka, które jest kluczowe dla regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb mieszany z udźcem z indyka w galarecie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść chleb z indykiem na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać chleb w galarecie?
Czy chleb z indykiem jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026