Ile kalorii ma Chleb fitness z masłem i pieczenią rzymską?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 274.7 kcal • B: 19.1 g • T: 7.9 g • W: 31.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb fitness z masłem i pieczenią rzymską to smaczna i zdrowa opcja dla osób dbających o linię. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości węglowodanów, stanowi doskonały wybór na codzienny posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
Kalorie: 274.7 kcal
Białko: 19.1 g
Tłuszcz: 7.9 g
Węglowodany: 31.8 g
Wysoka zawartość białka i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że chleb ten jest sycący i przyjazny dla diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb fitness może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto sięgnąć po mniejsze porcje i łączyć go z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Tak, chleb fitness jest dobrym wyborem na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, a umiarkowana ilość kalorii pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb fitness z masłem i pieczenią rzymską oferuje solidne wartości odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, jako szybki i sycący posiłek, który dostarczy energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 274.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Tortille z mąki orkiszowej - niższa kaloryczność i lepsza przyswajalność.
3. Chleb z mąki gryczanej - bezglutenowy, z dużą ilością białka.
Ciekawostka
Dodanie zdrowych tłuszczów, takich jak awokado czy orzechy, do chleba fitness zwiększa jego wartość odżywczą i wspiera uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb fitness z masłem i pieczenią rzymską.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb fitness jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb fitness?
Czy mogę jeść chleb fitness na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026